如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进一步解释和分析：

一、原则

震脚的关键在于“用意不用力”，这是一种非拙力即非猛力的技巧。要理解这一点，就必须深入到每一个动作背后的理念。

二、要点

五趾分开，脚面放平，让足底板平稳地接触地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打时掌心空着发力，那样才能发出大声且充满力量。

发挥寸劲：要求在脚尚未触地之前腿部完全放松，然后依靠惯性使脚自然地击打地面，同时保持重心稳定，让震出的那只足为虚，而站立之足为实。这有助于减少对膝关节、腰椎、大脑的负担，因为提前停止使用力量后，在震出之后不会产生反作用力造成伤害。

避免错误：不要让足跟落在地上，这样会导致身体随着落下的重心偏移，这是一种不科学的方法。这种方法没有缓冲效果，将直接通过足跟、膝盖、脊椎传递给大脑，对长期练习者来说是危险的。

三、双震脚

为了攻击远距离敌手或改变自己的不利局势，陈式太极拳采用跳跃来接近敌人或化解压迫。在跳跃并落地时，要保持随时能够变化攻击状态，因此先落的地步需要进行震脚，以探测虚实并起到缓冲作用。这种单独的一只脚震动，是强调虚实辅助动作，但绝不能同时两只都进行。一路拳中的“双震步”虽然看似同时两只都摇晃，但实际上是依次进行，每个步骤落下后都会变换成虚实。

无论高处怎样纵身一跃，最终落下的姿势应保持仆步或偏马步的稳定态势，如竞技太极拳中常见的正马步。但在传统套路中较少出现，虽美观却缺乏实战价值。

当身体准备好从高处跌落并准备触碰地面的瞬间，便开始进行该动作。此刻，那个做出振翅状振奋性的腿部（如同小鸟展翅欲飞）应该保持轻盈，而另一侧则需承受重量。这个瞬间距离着陆地点还有一段距离，如果过短，则无法施展振翅功；如果过长，则难以找到合适的时候去做振翅功，而且可能会因没时间放松而成为踏踏声响，使得整个过程变得机械和粗暴。而若过度紧张，也容易因为失去控制而导致踩踏声音与预想不同，从而影响整体表现。此外，即便是在最困难的情况下也能维持良好的姿态，并将对方引向自己所希望的地方，这对于提升自身武艺至关重要。

四、两种应用技术意义：

一种就是陈鑫所说的“在地如金石声，以在地敌人之足如‘金刚捣碓’。”这是为了显示自己的威慑力和防御能力。

另一种更深层次的是关于进退之间迅速转换的手法，“以引进搏击之术行于手足中”(陈鑫)，比如掩手肱锤或者指裆锤等技术，它们都是快速改变攻守之间的一种方式。