陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生强身，更是展示了“人斩龙虾，形如脱兔”的独特技击效果。据传，这门拳法的先辈曾言：“挡到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威令人叹为观止。

然而，练就如此超凡的功力并非一蹴而就，每家拳谱都有各自的秘诀。余人练习多年，对此深有体会：在陈式太极拳中，“松开合住”乃至于整体劲的关键之所在。

“得大松者得大道”，这是许多拳论上的共识。在行功时，全身肌肉需放松，如同鱼般滑利；关节则要像花骨朵一般舒展，以便经络通畅、气血流动。而这份松弛，是对抗筋骨的一种柔和力量，有助于伸筋拔骨，让整个人显得轻盈而灵活。

然而，若只停留在松懈之境，便失去了太极之精华。真正有效的是能将这种松弛转化为一种内敛而且充满潜能的状态。这需要一种意念上的控制，使每一个动作都具有预备性，即使是在静止时，也蕴含着潜藏力量，只待一触即发。

再看“合”。这并不仅仅是指身体各部位如何协调配合，更是一种内心与外形之间相互依存的情感。当我们说到“内三合外三合”，它不仅涉及手足间的接触，还包括心意、意气、气力的融合。在这个过程中，每一次呼吸都是对全身力量的一个重新编排，使每个部位都成为一个独立又不可分割的一部分。

最终，当这一切元素汇聚成一起，那么任何攻击或反击都会如同风起云涌般自然无比，而这样的力量源自于周身上下每一个角落，无缝隙地结合起来形成了一股不可阻挡的整体劲。所以，要想掌握陈式太极拳中的这种全方位打击力，就必须同时理解并实践“松开”与“合住”的精髓，不断修炼以达到最高效率和最佳效果。