太极拳的“靠”非撞，揭秘近身穿透力（当然，不是贬义词）。这是一种精准的、具有深度力的技术，速度迅猛、变换灵动，是太极拳近身“潜行偷袭”的核心。它并不像撞那样凭借体重和力量就能占据优势。相比之下，靠更具可控性，几乎不可能被对方误判落空。两者的差异主要体现在两个方面： 1. 从个人感受出发，看是否掌握了缠丝劲？如果用到了，那就是典型的靠技巧。 2. 从观察者角度来看，对方是否能够成功发起攻击。（快速进攻不能失去平衡）只有拥有快捷且有力度的打击技术，并能实现这种“隐蔽”的破坏效果才能称之为真正的靠。这需要纯粹的手感与技术理解，而不是简单地拧动棒子或抖动杆子，这些都是容易学会的事情。

有些人错误地将撞误认为是靠，如：

像不倒翁一样摇摆。

抱住对手，用臂膀提供额外力量顶上。

助跑后盲目送出肩膀。

或许还有更愚蠢的情况，我们还未发现……

附加话题：学习拧棒子或抖杆子同样只是几个小时的事。而之后真正开始提升时才是漫长而艰难的旅程，这便是传承真谛。但人们常常错误地认为“学”本身就是一个漫长过程。这是不正确的。

以小见大谈养生：在提及太极拳时，大多数人把养生作为辅助性的概念放置于次要位置。但即使如此，也足以改善健康状况。不过必须注意的是，只有练习方法正确，才能达到养生的目的。不当练习则可能造成负面影响，就像练错了太极拳，就会转化为一种危险形式——类似于撞击。

有些人甚至尚未弄清楚撞与靠之间根本区别，便贸然投入实践中，因为撞自身带有强烈力量，使得屏蔽反作用力变得困难，因此身体外部越抗击打，则反馈回来的冲击也越大，对大脑和内脏造成伤害更加严重。这并非只关乎养生，更可能导致自我伤害。

许多太极爱好者本着提高健康状态而开始学习，但结果往往是在锻炼过程中损伤了膝盖，或引起血压和心脏问题。这些问题往往被归咎于过度训练，但这其实并非关键所在，而在于练习方式的问题。在此需要明确指出，即使进行健身活动也不应伴随痛苦。如果有人宣称自己年复一年勤奋练习，却声称自己已经达到了高层次，即能享受到益寿延年的效果，他们通常会挂念到一句经典：“详推用意终何在，益寿延年不老春”。然而，当他们实际尝试时，一旦结束二路套路便立即晕倒！对于这样的说法，你问他自己信吗？

养生绝非仅仅为了给错误行为提供掩护；恰恰相反，它要求我们达到更高的心境层次。