太极拳的“靠”非撞，实则是精准打击艺术。它是一种高效率、强劲穿透力的近身攻击技巧，速度快、变换灵活，如同明晰的偷袭策略。与撞相比，靠更具可控性，几乎不可能被对方轻易反制。

两者主要区别在于：一是自身感觉是否融入缠丝劲；二是在观察者的视角下，看空发招是否能够成功（快速发动需保持平衡）。只有掌握了快速而有力的手段，并且不会失去重量，便能展现出“埋入”的破坏力。

这些技术技能纯粹是学习和掌握的技术问题，一旦学会即刻可用，与拧棒子或抖杆子的简单动作无关。在实际操作中，有些错误地将撞误认为是靠，比如摇摆不倒翁、借胳膊力量顶对方，或盲目助跑送出肩膀等，这些都是对太极拳技巧误解的体现。

养生与太极拳之间存在着紧密联系，但很多人把养生看作是练习太极的一种副产品，而不是其核心目的。确实，通过正确练习太极拳，可以显著改善健康状况。但前提条件是必须遵循正确的练习方法，不然会导致身体负面影响甚至自残。

因此，对于那些混淆撞和靠概念的人来说，要明白真正的“靠”并不意味着痛苦，而是一种精准控制下的技术演绎。而那些宣称长期练习后能延年益寿但忽略了正确方法的人，其所谓的养生之道不过是个幌子，用以掩盖自己的不足。这正说明养生的境界远比人们想象中的要高得多。