太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的力量之争。它是一种精妙绝伦的近身攻击技术，既迅捷又致命，以其穿透力和速度击破对手。这与撞相比，在于技巧的深度和可控性。两者的差异体现在：一是内部感受上，是否运用了缠丝劲；二是在观察者眼中，空发能否成功实现。

这些高超技巧并非凭借肌肉力量即可掌握，而是纯粹技术上的挑战。学会后，只需几分钟，便能展现出完美无瑕的动作，与拧棒子或抖杆子的简单动作大相径庭。

然而，有些人误将撞当做靠，比如摇摆不倒、借胳膊力顶、盲目送肩膀等，这些都无法称得上真正的靠。此外，还有更多错误的练法待发现。

养生在太极拳中的地位虽然重要，但不可忽视的是正确练习方法对于身体健康至关重要。不正确的方法可能导致反作用力对身体造成伤害，即使是以锻炼身体为目的，也可能适得其反。

因此，对于那些追求养生的太极拳爱好者来说，不仅要明白“不痛苦即失效”，还要确保自己掌握了正确的练习方法。只有这样，我们才能真正享受到太极拳带来的益处，而不会自食其果。