陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那麼，陈式太极拳如何练出超强的功力呢？各家拳论各有千秋。余人多年来认为，练就整体劲是陈式太极拳超强功力的关键之一，而“松开合住”对整体劲的形成至关重要。

有的拳论中云：“得大松者得大道”，这句话深刻地说明了“松”的重要性。在太极拳中，“放松”意味着在正确立身的基础上，全身关节都要 松开，肌肉全部放松。据说筋骨要松、皮毛要攻，每个节节贯穿于虚灵之中只有真正能 松 才能伸筋拔骨、活络经络气血畅通、腹胸内外和谐心气下降气沉丹田。这就是为什么不能不会“ 松 ”成为一门武艺的大忌。而对“松”的理解则需以辩证法加以认识，不仅不是简单地丢掉力量，也不是懈怠，而是在坚固力量的基础上，使全身筋骨做到柔若无骨呈龙蛇相形。

但这个过程并非为了达到完全 松 落或懈怠，只是在保持实劲的情况下，让全身逐渐进入一个更加协调高效状态。“合住”则是整体劲爆发前的准备阶段，只有将所有部位融会贯通，在动作中始终要求一动全动，上下相随、中间应物，这才是一个真正高层次的 “合”。正因为如此，我们才能在行走时整个身体都是一个统一机器，从而达到破之而不散撞之而不裂，即使是最激烈的冲突也能够毫发无损。

最后通过脚下的稳定感，将力传递到每个部位，以足蹬地面借反弹力向上传递，最终在瞬间集中于某一点爆发出巨大的力量，这种高度一致的 “合”使得整体劲达到了淋漓尽致的地步。而且这种方法并不只是单纯的手臂和腿部力量，更是一种从脚底升起至头顶的一股巨流，用以展示一种无法抗拒、一触即发的情景。

总结来说，“松开合住”的秘密就在于它们之间不可分割的地位。如果只注重“松”，那么就会失去战斗力；如果只注重“合”，那就只能停留在表面的舞蹈水平。但当两者结合起来，就能创造出一种让人难以捉摸却又令人敬佩的现象——一种既刚又猛、脆又韧的大势力。这也是为什么人们称赞陈式太极为百花园中的奇葩，因为它独特的地方就在于它能够将这些看似矛盾的地方完美融为一炉。