难道不是“松得开合得住”，才是练就陈式太极拳超强功力的秘诀？这不仅是一种武术，更是一门修身养性的艺术。它的独特之处在于既能“掷人于丈外，发人不见形”，又能达到“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”的境界。那么，这样的超强功力是如何练出来的呢？

每家拳论都有各自的说法，但我认为，练就陈式太极拳整体劲是其中一个关键所在，而“松得开合得住”对这一点影响至关重要！有人说：“得大松者得大道”，这说明了松在太极拳中的重要性。

放松意味着在立身中正的基础上，全身关节都要松开，肌肉全部放松。这要求我们筋骨要松、皮毛要攻，使节节贯穿、虚灵在中。在这样的状态下，我们才能更好地伸筋拔骨，让经络活泛气血畅通，使腹胸保持松静心气下降，气沉丹田。

不能没有 松，是太极拳家的忌讳。但我们的理解必须是辩证的，不仅要追求 松，还不能让自己懈怠或丢失原有的劲势。我们说的“开”字深刻，因为胯要 松 的开、周身各部位的筋骨关节也要 松 的 开；这样做可以使周身筋骨达到柔若无骨，就像龙蛇一般；同时也能够使心气下沉、气沉丹田，使劲能沉下去。

然而这种 松 是建立在劲势基础上的，不会因为 松 而塌陷或偏离，只有这样才能称为和谐、中庸，最终达到太极。而这个过程，就是为了实现各个部位协调和重新组合，为爆发力奠定基础。

因此，“合住”是在整体势爆发之前的一个前奏。如果谈到 “合”，大家最容易想到的是内三合外三合，那么这里讲的是肩与胯、肘与膝、手与足外三合，以及心与意、意与气、气与力的内三合。这些都是展示一种高层次 “ 合”的整体性，也就是所谓的一动全动，上下相随、中间应动，从而形成破之而不散撞之而不开放上下的协同一致，以此来集结千钧之力凝于一点。

按照 太极拳规则，要从脚开始落地生根，如果脚稳固，那么身体自然就会更加稳定，这时脚底蹬地借反弹力瞬间传递力量，将力传输到出击点，这种恰当协调一致的 “ 合” 才能产生最佳效果，如同箭一般射出！

最后以“掩手肱拳”为例来看待这个问题。在预备式中，我们需要立身正坐，并且将重心放在右腿上，成右弓步，然后快速移向左边，同时利用地面反作用力迅速转腰拧裆，将整个身体如同弓弦拉满，一触即发。当右臂发出力量时，其实质是在脊背沿着脊柱向上推送，从肩膀开始，再经过肘部及腕端，最终集中于右臂末端的手掌面。此时左臂亦然进行相反方向移动，以形成对拉力的配合。这样既保证了身体平衡，又增强了右臂爆发力的威力。

总结来说，“松得开”的同时也有着 “ 合 住”的必要，没有它们两个互相补充便无法实现真正有效的人体整体性的运作，所以想要通过 陈式太极拳获得完整一气的情感和技艺，就必须深入理解并不断练习两者的关系，让他们共同合作成为摧枯拉朽般的一股巨大的整体 力源泉。