陈式太极拳，古代神功绝技中的奇葩，它不仅具备养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特技击效果。其拳学先辈云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，令人心驰神往。那陈式太极拳展示的超强功力，又是如何练出来的？各家拳论各有所云。余练多年认为整体劲是超强功力的表现之一，而“松开合住”对整体劑形成至关重要！

有的拳论上说：“得大松者得大道”，说明了松在太极过程中作用的重要性。放松，即立身正基础，全身关节松开，肌肉放松。“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有松才能使筋骨伸展、经络活泛、气血畅通、腹胸静气腾然、心气下降。

然而，对于“ 松”的理解需加以辩证认识，不是完全放弃，也不是懈怠，而是在坚实的力量基础上，使身体达到柔软如龙蛇之相，但并非为了变得软弱或无力，而是在坚固与柔韧之间寻求和谐。在这样的状态下，我们可以更好地调动潜能，为爆发力奠定基础。

因此，“松开”并不意味着完全失去力量，而是在保持内力的同时，让每个部位都能够自由而协调地活动，以达到全身一家的高层次整体性。这就需要我们不断反复练习，让每一个动作都达到最佳状态，从而在最适当的时候释放出巨大的力量。

接下来，我们将以“掩手肱拳”为例来探讨合住的重要性。在预备姿势时，要确保身体自然放松，如弓弦拉满，有一触即发之势。当施展这一招时，我们会通过重心迅速向左移，以及腰部转动等方式，将所有能量集中到右臂上，并利用这一过程产生足够大的爆发力。此时，每一个部位都是精准配合，无一遗漏，这就是典型的合住现象。

总结来说，“ 松开合住”之间存在一种微妙且紧密的情感联系，没有它们，就无法实现真正有效的一气化二用的整体劲。而对于想要掌握陈式太极完整一气劲的人来说，只有明白这种关系，并不断努力练习和提升自己的技术水平，那么才可能达成既能轻易打开对方防御，同时也不会让自己陷入困境的心理与实际上的双重胜利。