太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道透彻，是太极拳近身“巧妙狙击”的艺术。这种技术并不像撞那么依赖体重和肌肉力量，即便皮糙肉厚也难以占据优势。相比之下，“靠”更为精确可控，几乎无需担忧被对方巧妙化解。

两者的区别主要体现在两个方面：一是从个人感受出发，如果能将缠丝劲恰当运用，那就是完美的“靠”。二是在观察者眼中，看似空出的机会是否能够成功转化（快速发动不能失去轻盈）。只有速度快、力透有力的技术才能实现那种“潜移默化”的破坏效果。这一点需要强调的是，这些技艺掌握起来纯粹是技术问题，不涉及拧棒子或抖杆子的复杂性，只要学会即可。

然而，有些误以为撞就是靠的情况颇多，如不倒翁般摇摆、借助胳膊力顶对手，或是盲目送出肩膀等错误表现。此外，还有一些甚至更荒谬的情况尚未发现……此外，对于拧棒子或抖杆子的练习，也只需几分钟就能掌握，但真正提升开始的地方才是漫长而艰苦的过程，这正是传统技艺所在。但现代人往往把学习本身视作漫长旅程，而忽视了后续不断磨炼才是关键。

至于养生，则常被过度简化。在提及太极拳时，人们往往将其视为救命稻草，却忽略了正确方法对于养生的至关重要性。确实，通过适当练习，可以显著改善健康状况。但必须坚持正确的方法，一旦偏差，便可能造成负面影响，使原本应有的养生效果反而变成自我伤害。

特别是在谈论“靠”时，如果没有明确区分撞与靠，就容易犯错，将撞误认为是不费吹灰之力的事务。而由于撞本质上具有较强冲击力，无论身体如何抵抗，都无法完全屏蔽反作用力的回馈，因此，当使用这种方式进行训练时，对大脑和内脏产生冲击风险很大。不仅不会带来养生效果，反而可能导致严重健康问题。

很多太极爱好者们都因着对养生的追求而投入其中，但结果却常常伴随着各种健康问题，比如膝盖受损或者血压心脏出现异常等问题。这类情况通常会归咎于训练过度，但实际上，最根本的问题并非如此，而在于训练方法本身。如果没有正确理解和执行太极拳中的精髓，那么任何关于养生的承诺都将成为虚幻之词。

最后，我们还常听到一些人声称自己多年修行，又挂念着生命延长不老春天的情境，他们似乎自信地拥有了一种超然脱俗的心态。但如果他们自己也信得过吗？其实真正意义上的养生，并不是为了给自己的错误提供遮羞；相反，它要求我们达到一种更高层次的心灵境界。而这份境界远远超越了简单的一招一式，更需要我们不断探索和修炼。