太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳在近距离战斗中的“隐形攻击”。与简单粗暴的撞击相比，靠更注重控制和精准性，不易被对手轻易躲避或反击。

两者主要区别体现在两个方面：一是自身感觉上，是否有效运用缠丝劲；二是观察者的角度，看空发招是否能成功实施。这要求练习者具备敏捷反应和迅速转换姿态，这样的技术才能真正达到快速有效破坏效果。

这些技巧掌握起来纯粹是个技术问题，只需短时间内就能学会，与日常生活中拧动棒子或抖动杆子的技能没有任何共同点。然而，有些错误地将撞误认为是靠，比如不倒翁般摇摆、借助胳膊力顶、盲目送出肩膀等，这些都无法称得上真实的靠法。

关于养生，对于太极拳而言，它并不是一个可以忽略不计的小配件，而是一个核心要素。通过正确地练习太极拳，可以显著改善人们的健康状况。但这需要有一个前提，即练习方法必须恰当。一旦练错，就可能变成一种对身体有害的“撞”，尤其是在力量过大时，当身体外部抵抗力增强时，反作用力也随之增大，对大脑及内部脏器造成冲击，从而导致自我伤害。

因此，我们必须认识到，在追求养生的同时，也不能忽视了正确性的重要性。许多爱好者因为错误地理解了太极拳，便以此为由锻炼自己的身体，最终却因病痛缠身。而他们往往会归咎于自己锻炼得过猛，但实际上，这只是表象的问题所在。在我们的认知中，要明白，真正正确地进行太极拳练习并不意味着必然伴随痛苦，而是一种境界上的提升，使我们能够享受到健康与长寿带来的美好果实。

最后，我们要认识到养生本身就是一种高尚的情操，它远远超越了简单错误行为给予的一厘米黄金或者假装修行多年的虚伪面纱。不论如何，都不能让这种修为成为掩盖缺陷的手段，因为最终，你问他自己信不信？