陈式太极拳，中华武术百花园中的奇葩，它不仅有着养生之效，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特技击效果。陈式太极拳先辈云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，神威几百年来让无数江湖儿女心驰神往，那么陈式太极拳所展示出的超强功力又是如何练出来的呢？

各家拳论各有所云。余练拳多年认为练就陈式太极拳的整体劲是其超强功力的表现形式之一，而“松的开合的住”对整体势形成有着绝对密切关系！有的拳论上讲：“得大松者得大道”，一语中地说明了“松”在太极拳过程中起着相当重要作用。

所谓放松，即指立身正基础，全身关节、肌肉皆放松。拳论上讲：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。惟有松才利于伸筋拔骨，有利于经络活泛气血畅通，有利于腹胸 松静气腾然，有利于心气下降气沉丹田。可见不会“松”，不能“松”乃为大忌，“松”在此起决定性重要作用。但对“松”的理解需加以辩证认识，不仅非丢亦非懈，而是在能使周身筋骨做到伸筋拔骨展筋舒骨直至柔若无骨呈龙蛇相；并使心气下沉气沉丹田，使劲能沉下去。

但这并不意味着追求纯粹的 松而忘却其他，这是一种建立在坚实基础上的完全释放和调整，以达到一种更高层次的一致与和谐。而且这种 松并非为了简单地消除力量或控制，而是在充分发挥潜能的情况下，在准确控制下的最优化状态。在这样的前提下，我们才能真正感受到内三合外三合之说带来的深远意义——肩与胯肘与膝手与足外三合；心意与志意 与 气、力内三合。

通过这样的修炼我们可以看到每一个动作背后都隐藏了严格统一和协调，一动全动，上下相随、中间应变化，每一次打击都是精确计算后的结果，是一种集体智慧成果。这正是我们常说的 “ 劲起于足行腿主宰腰发梢 ” 的理念，是一种从脚尖开始传递至头顶再回归脚尖的一种自然流转，让整个身体成为一个整体，从而产生出令人惊叹的人马搏斗效果。

总结来说，只有一点：如果你想掌握这门艺术，你必须能够既善用力也善用势，但最终还是要依靠那份被称为 “ 整体劲 ” 的东西。如果你想要得到这一点，你需要两者兼备 —— 能够将你的身体轻巧地移动，同时也能够集中力量爆发瞬间。你必须学会让自己的身体像弓弦一样紧绷，然后突然释放出去，就像箭一般射向目标。这就是为什么人们会说 “ 身如弓弦手如箭 ” 和 “ 蓄劲如开弓 发劲如放箭”。

因此，要想掌握这个技术，你需要训练你的身体保持平衡，同时迅速改变方向，让所有部位同时行动起来，这样才能实现真正有效的打击。此时此刻，如果你能够把所有这些元素融入一起，那么你就会发现自己已经具备了那种令人印象深刻的人马搏斗能力。而这，就是我想要表达的一个关键概念 —— 你必须学会如何利用整个身体来完成任务，并且让它变得更加有效率和强大。这是我对于您关于 Chen 家派 太極剑法 的回答，您觉得是否还有其他问题我可以帮您解答？