太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道强，是太极拳近身战中巧妙运用的技巧。这种靠近、穿透式攻击并不像撞那么凭借体重和外在力量就能占据优势。相比之下，靠更为精细可控，不易被对方轻易挽回。

两者之间主要差异体现在两个方面：首先，从个人感受出发，如果是用到了缠丝劲，那就是实实在在的靠；其次，从观察者的角度看，如果能够成功地看空发招，那就是完美无瑕的技术表现。

要想真正掌握这些高级技巧，只需几分钟即可，而与拧动棒子或抖动杆子的基本功毫无关联。这也解释了为什么有些人错误地将撞误认为是靠，比如不倒翁般摇摆身体，或是借助胳膊力气顶向对手，或是在助跑后盲目送出肩膀等等，这些都是缺乏正确理解和应用太极拳原理的表现。

此外，即使学习拧动棒子或抖动杆子，也只需要短暂时间便能掌握，但之后的练习才是提升技能并逐渐深化内在修养真正开始的一段旅程。而人们往往把这漫长过程视作整个学习过程本身，这是一种误解。

谈及养生，我们常常将太极拳置于救命稻草的地位，忽略了它作为锻炼身体工具所蕴含的人生哲学。在练习太极时，要确保方法正确，不然不仅无法达到养生的效果，还可能造成身体负担甚至伤害。此刻，“靠”若没有准确理解，便容易演变成“撞”，导致过度使用蛮劲，无形中屏蔽反作用力，对大脑及内脏造成冲击，最终自我损害而非促进健康。

许多太极爱好者因追求养生而练习，却未必意识到练习方式对自身健康影响重大，如可能引起膝盖问题或者心脏压力增加。如果我们想要从太极中获得真实意义上的养生，就必须认清练习中的错误，并转变思维，将其从痛苦劳累转向心灵愉悦与自然流畅的状态上来思考。