太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳在近距离战斗中的“隐形攻击”。与简单粗暴的撞击相比，靠更注重控制和精准性，不易被对手轻易破解。两者的区别主要体现在两个方面：一是实战感受上，是否掌握了缠丝劲；二是在观察者眼中，看空发招是否成功。

速猛而有力且能穿透的是“埋入”的力量，这种技术要求练习者具备良好的身体素质和精湛的武功造诣。学习这些技巧并不复杂，只需几分钟就能掌握，但真正提高则需要长时间的修炼和实践。

很多人错误地将一些基本动作误认为是靠，如摇摆如同不倒翁，或借助胳膊力度顶对方，或盲目助跑送出肩膀等，这些都是基础动作，而非真正在意料之外的一击。正确理解太极拳中的“靠”，才能避免犯错。

关于养生，人们往往把太极拳看作一种救命稻草，而不是一个全面的健康锻炼方式。这当然可以带来一定程度上的改善，但必须注意的是，要以正确方法进行练习。不当的训练可能会导致负面影响甚至伤害身体，而不是所期望的一般健康效果。

在讨论“靠”的时候，我们要明白，它并不能随便使用。一旦不当使用，就很容易转变为那种蛮劲横行，即使你自身抗击打能力强，也无法完全屏蔽反作用力，因此，对大脑及内脏造成冲击也就越大。这样做远远超过了自我保护边界，更接近于自我伤害。

许多爱好者本着养生的目的去练习，但结果往往是因为过度用力的挑战自己的身体，从而导致各种健康问题。而实际上，这些问题并非来自于过度努力，而是因为方法不当。如果我们想要通过太极拳获得真正意义上的养生，那么应该更加注重技术细节，并寻求专业指导，以确保每一次挥臂都充满智慧与艺术istry。

有人提到：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”他们以为这就是养生的秘诀。但事实上，他们自己也未必真的相信这一点。在实际操作中，他们可能只是表面文章，用这种话来掩盖自己的不足或无知，最终却因缺乏真实理解和应用而失去了预期效果。此时，“养生”已沦为空谈，因为它背离了原有的理念和目的，使其变得仅仅是一句口号，没有任何实际价值或成效。