太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快、力量强，是太极拳中精妙绝伦的近战“潜行袭击”。这不仅仅是体力之争，更是一场智慧与技术上的较量。在这个过程中，缠丝劲是否运用自如，即为一门艺术；对于观者而言，看透空隙发起攻击的准确性，也是衡量实力的重要标准。这种快速且具有穿透力的打法，不依赖于体重和外在力量，而是在速度和控制之间取得平衡，几乎无懈可击。

很多人将撞误认为是靠，这种错误理解导致了许多练习者的伤害。比如，一些动作看似摇摆不倒，但实际上只是表面的挥洒，没有达到真正内化外延、灵活运用的境界。而有些助跑后送出的肩膀或许看似有力，但缺乏针对性的爆发力，只能算得上是粗暴无效。

此外，即便拧棒子或抖杆子也不过是一时兴起的事情，它们并不能代表一个人的真功夫。真正提升所需的是长时间坚持和细微调整，而不是一开始就期望立刻掌握所有。

关于养生，我们常把太极拳当作救命稻草，却未必能够准确地利用其养生的效果。如果没有正确的方法，就会反而对身体造成损害。这正如练错了太极拳中的“靠”，变成了徒劳无益甚至有害的手段。当我们用力撞击时，由于无法完全屏蔽反作用力，身体承受的大冲击自然也会影响大脑及内脏，从而可能产生负面健康影响。

因此，无论出于什么目的去练习太极拳，都必须明白正确的方法至关重要，并且养生并不意味着痛苦或者错误。只有通过恰当有效地训练，我们才能享受到太极拳带来的真正益处，让每一次呼吸都充满生命活力，每一步动作都流露出悠然自得之美。而那些挂念爱好者们只为了遮掩自己的不足，还说自己已经达到了某种境界的人，其结果往往是不堪设想，他们根本没有真正领悟到修炼之道，只是在表面做做样子罢了。