太极拳的“靠”非撞，实则是精准打击（当然，不是贬义词的使用）。这是一种近身战术，具有穿透力和速度快的特点，是太极拳中隐蔽攻击的技术。它不同于撞击，这种力量大的打法并不总能占据优势。相较于撞击，靠劲更为可控，几乎不可能被对方轻易化解。两者的差异主要体现在两个方面：1. 从个人感受出发，如果能够有效运用缠丝劲，那就是靠；2. 观者角度来看，如果能够成功观空发招，则为高超技巧。

这些技术之所以称作“埋入”，在于速度快、劲足且有着强烈的破坏力。这需要掌握纯粹的技术技能，一旦学会，就能立即应用，而与拧棒子或抖杆子的练习无关。一些误将撞当作靠的情况包括：1. 像不倒翁一样摇摆；2. 借助胳膊力量顶对手；3. 助跑后盲目送肩膀；4. 或许还有更荒唐的情形，我们尚未发现……

题外话：学习拧棒子或抖杆子也只需几分钟时间。但真正开始提升时期才是漫长而艰难，这便是传统修行。而人们往往错误地认为“学”本身就是长期过程，这一点必须纠正。

以小见大谈养生：人们在讨论太极拳时常将养生置于次要位置，只视其作为一种辅助手段，比如锻炼身体等。不过确实，通过正确练习太极拳，可以显著改善健康状况，但前提是练习方法必须恰当。不妥当的方法不仅无法带来养生效果，还可能对身体造成负面影响。

至于所谓“靠”，若练错了就会变成那种粗暴又没有控制力的撞击。在这种情况下，由于撞击本质上包含蛮劲，因此很难屏蔽反作用力。如果有人过分依赖肌肉力量去施加冲击，其反馈对大脑及内脏产生冲击就越大，从而导致自我伤害。

许多热衷太极拳的人们通常基于养生的目的去学习。但很多人因为训练方式不当，最终遭遇了腰椎炎、血压升高甚至心脏问题。这些问题往往被归咎于“训练得过猛”，但实际上这是症结所在，而非根本原因。重要的是要明白，太极拳并不是为了痛苦而存在，它应该是一种平衡与和谐的手段。

有些人经常引用古老的话语，如：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”但他们却忽略了其中蕴含深刻道理，并以此作为自己逃避责任的一种借口。在真正在乎自己的健康和寿命时，他们却缺乏自我反省，更别说达到那样的境界了！

因此，我们不能把养生视作给错误行为提供掩护，而应追求更高层次的心理境界和生活态度，以此来实现真正意义上的健康与长寿。这便是我今天想要表达的一点吧！