太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道足，以迅雷不及掩耳之势，将对手置于无从反击之地。这与撞相比，不仅在力量上有所区别，在技术层面也存在本质差异。首先，从个人体验看，“缠丝劲”的运用就是靠；其次，从观察者的角度来看，“空发”的成功实现也是关键。

这门技艺强调的是快速而且透彻，有着“身打”的威力，这样的埋伏式攻击才能够产生令人难以抵挡的效果。掌握这一技巧纯粹是技术上的挑战，一旦学会就能立即应用，与拧动棒子或抖动杆子毫无共同点。

然而，有些错误地将撞误认为是靠，如一位不倒翁般摇摆身体，或是在搂抱中借力顶对方，或是在助跑后盲目送出肩膀等等，这些都只是表面的模仿，并没有真正理解到靠与撞之间的根本区别。

题外话：同样，即使学习拧棒子或抖杆子的基本功，也只需短暂时间便可掌握之后，真正练习才是提升和进步的开始，这是一个漫长而复杂的过程，但人们往往错误地以为学习本身就是这个过程。

关于养生：太极拳作为一种运动，不仅能够改善健康状况，还能延年益寿。但关键在于练习方法是否正确。如果方法失误，就可能变成对身体造成伤害甚至自残，而不是养生。在很多情况下，人们因为练习方式的问题导致出现了各种健康问题，比如膝盖受伤、高血压、心脏病等，而这些问题并非由于训练过于严苛，而是由于训练方法不当引起。

因此，对待太极拳，我们应当明白，它并不需要痛苦才能获得好处。而那些声称自己多年修炼却依然挂念“详推用意终何在，益寿延年不老春”的人，其实不过是在为自己的缺乏结果找借口，他们不知道正确的修炼方式，更不知道如何达到养生的境界。养生绝不是给错误提供遮羞的手段，而需要我们追求更高的心理境界和生活质量。