太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在近身战中不可或缺的一部分，类似于一种精准的偷袭。这种靠法并不像撞法那样依赖体重和力量，它更注重技巧和控制性，使得被动落空的情况几乎不可能发生。

两者之间最主要的区别体现在两个方面：首先，从自身感受来说，如果能有效地运用缠丝劲，那么就是典型的靠；其次，从观察者的角度来看，如果能够成功发起攻击并迅速转换姿势，那也算是成功了。这要求技术要精湛，要有足够快捷且具有穿透力的打击力，以便达到快速埋入对手防御之中的效果。这里需要强调的是，这些技能掌握起来纯粹是个技术问题，不需要长时间练习，就能学会。而与此相比，拧棒子、抖杆子这样的基础动作学起来虽然也很快，但后续练习才是提升技艺的关键。

然而，有些误解把撞当成了靠，比如那些摇摆不倒的人，或是在搂住对手时借助胳膊力气顶过去，或是在助跑后盲目送出肩膀等错误行为。这一切都说明了很多人还没有完全理解何为正确的“靠”。其实，即使是拧棒子、抖杆子的基本动作，也只需几分钟就能学会，然后才能开始真正意义上的提升训练——这才是传统武术学习过程中的真谛。但人们往往错误地认为“学”本身就是一个漫长而艰难过程，而忽视了之后不断实践和磨炼对于提高水平至关重要的一面。

谈及养生，我们常常将太极拳视作一剂救治身体健康的小药丸，但这并非全然正确。尽管太极拳确实能够带来显著健康益处，但这前提必须是一个严格遵循正确方法进行锻炼。如果方法失误，那么即便名义上说是在做养生活动，最终可能会造成反作用，对身体产生负面影响。在讲究太极拳中所谓“靠”的时候，一些人甚至尚未明确区分开撞与靠，就急于投入实际操作，结果却往往因为使用过多蛮劲导致反作用力无法屏蔽，加大冲击力以致于给大脑及内脏带来伤害，这样的自我保护措施远胜于任何理论上的养生目标。

许多热爱太极拳的人最初加入原因之一，就是希望通过修行实现身体健康。不过，他们在追求这一目的过程中，却常常因过度努力或不恰当的手段导致损害，比如腰部受伤或者血压升高等问题，而这些问题通常被归咎于练习方式过激，其实关键在于训练方法是否正确。我们必须认识到，在享受运动乐趣同时保持健康并不意味着要经历痛苦。此外，有一些老一辈武术爱好者喜欢挂念着寿延年无疆的话语，用以掩盖自己的不足，只不过他们自己并不认真思考这个道理，因此每次完美演示之后又一次昏厥过去，真是令人遗憾。

总结来说，养生的目的绝不能成为容忍错误行为的一个借口，而应该追求更高层次的心灵境界和身体素质。在讨论养生的时候，我们应该更加细腻地去理解如何利用各种运动方式达到最佳效果，而不是仅仅停留在表面的装饰上，因为只有这样，我们才能真正获得所期望得到的心灵与肉体双重福祉。