太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效、精准的近身攻击技巧，速度快而力透体表，是太极拳中最为隐蔽、灵动的一套技术。与之相比，撞击更依赖于力量和体重，而靠则需精湛的技术操控，几乎无懈可击。

两者之间主要区别在于：一是自身感受上，是否能有效运用缠丝劲；二是观察者角度下，看空发招是否成功（尤其是在快速发招时保持平衡）。只有掌握了速度快且劲透的“身打”技巧，这样的埋入式攻击才能真正起到破坏效果。

这些技能并非难以掌握，它们仅需几分钟便可学会，与拧棒子或抖杆子的简单动作大相径庭。然而，有些人误将撞作为靠，并错误地理解这两种运动方式：

像不倒翁般摇摆。

搂着对手借力顶。

助跑后盲目送出肩膀。

或许还有更愚蠢的情况，我们还未发现……

此外，即使拧棒子或抖杆子也只需要短时间学习，其后的练习才是提升过程的开始。这就是传承真谛，但人们往往误以为学艺本身就是漫长而艰辛的一程。

关于养生：人们常把太极拳视作救命稻草，但确实这是一个好的开始。通过正确练习太极拳，可显著改善身体健康。但必须明确的是，只有方法正确，一切皆可行；否则，不仅无法养生，还可能造成身体负面影响。在处理“靠”这一概念时，如果训练不当，便易演变成“撞”，带来严重后果。

许多爱好者出于养生的目的来练习，却因错误的方法导致膝盖受伤、高血压及心脏问题。此时，他们往往归咎于过度训练，但其实关键在于训练方法，而非程度。而正确认识太极拳并不意味着痛苦，有些人自诩多年修炼，却因为轻视正确使用功法而遭遇意外事故，如突然晕倒等情况。

因此，我们应明白养生并非给错误行为提供掩护，而需要一种更高层次的心境和理解。