武当太极拳

武当太极拳是中国武术中的一种内家拳，源自道家的养生学说。它以柔和、流畅著称，被誉为“人体练兵”。这门武术强调动静结合，运用气功与肉身相结合，以达到精神上的平衡和身体上的强健。通过不断地修炼，可以使得打坐者不仅能够提高自身的内力，还能增进心灵的宁静。

太极剑

太极剑是武当派的一种兵器技巧，其特点在于剑法与太极拳相结合，形成一种独特的防御与攻击方式。这种剑法注重对手的感应和控制，以柔克刚，不断变化，使对方难以预测其下一步行动。这不仅是一种实用的战斗技巧，也是一种深厚的心理战术。

少林寺空手打狗

空手打狗是中国少林寺最早流传出去的一门散手，这一招起源于佛教僧侣为了自卫而创造的一套无武器格斗技术。在古代，它被广泛传播开来，并逐渐演变成为了一门完整的武术体系。空手打狗要求练习者具备出众的手眼协调能力、快速反应速度以及坚韧不拔的人格魄力。

书院八卦掌

书院八卦掌起源于明朝初年的南京书院，是一门集结了各种不同风格元素的大型内家拳。此外，它还融合了易经中的八卦理论，将五行六十四卦等概念应用到拳式中，以此来达到更高层次的理解和运用。这使得这一招在理论上更加丰富，同时也让其在实际应用上具有非常高的地位。

南派腿法——洪家正宗腿法

洪家正宗腿法属于南方七星腿之一，是由洪英杰创立的一套功夫体系，该系统将力量集中于脚部，将足尖作为主要攻击工具进行连续发力的冲击技巧。这种使用双足交替踏步及转体迅速移动攻势，后继者则采用反弹或反击策略以展开连环attack，这样的训练可以提升整体身体素质并增加快捷性。

真龙팔鹤三形截肘（四川青龙刀）

这个技能来自四川地区，一直被视为绝活级别最高的事项。本着“先天子之至德，然后乃有威严”的原则，它不是单纯追求破坏力，而是在保持柔软状态下实现突袭效果。一旦学会，则可轻松应对多种情况，无论是面对敌人还是处理日常生活中的问题，都能展现出超凡脱俗的情趣和智慧。

大师兄刀法（黄庭甲）

黄庭甲所创的大师兄刀法简直是一个典范性的例子。他把自己的思想融入到了每一个细节里，比如他的切割角度、切割方向都经过精心设计，他甚至还会根据不同的情境调整自己的挥舞姿态，从而最大化地发挥刀子的威力。大师兄刀法因为其独特性，所以成为了许多年轻人的学习目标之一，因为它既包含了复杂程度很高的情况分析，又需要持久耐心去磨练出来。