太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道足，以迅雷不及掩耳之势穿透对手防备，展现出一种近身“明晃晃”的攻击技巧。与粗暴的撞相比，“靠”更加精确可控，不易被对方引为破绽而落空。

两者区别体现在两个方面：首先，从自身感受出发，如果能恰到好处地运用缠丝劲，便是典型的“靠”；其次，从观察者的角度看，是看准空隙后是否能成功实施攻击。这要求练习者掌握快速而不失重力的发挥技术，才能达到真正有效的“埋入”效果。

这些高级技巧并非轻易掌握，而是一项纯粹技术性的挑战，只要学会即可，无需像拧棒子或抖杆子那样耗费时间。此外，一些误解中的撞法，如摇摆、借力顶、助跑送肩等，都容易被错误地归类为“靠”，实际上这些都是无法替代真实太极拳技艺的模仿。

旁白：在传授真传时，我们常常发现人们将学习过程本身视作漫长旅程，但事实上，这只是序幕。在提升和深化过程中，才是我们真正学习和成长的地方。但人们往往只关注起步，而忽略了不断进取的心路历程。

转向养生问题，我们往往把太极拳视作保健工具，将其置于救命稻草的地位，即便如此，它依然能够带来显著健康益处。不过，这一切都建立在正确练习方法之上。一旦方法失误，便可能转变为伤害身体的情形。正如许多人未曾理解撞与靠之间根本差异，就贸然尝试练习，最终因强烈反作用力对大脑及内脏造成冲击而遭受损害。

对于那些以养生的名义练习太极拳的人们来说，他们常常会因为过度使用蛮劲导致膝盖受损，或因剧烈运动引起血压和心脏问题。而他们通常会归咎于练得过猛，却未意识到根本问题出在训练方式上。重要的是认识到太极拳并不意味着必定伴随痛苦，有些人甚至自诩多年修炼，却仍旧迷信那种错误且危险的手法，以此作为自己保持健康的一种藉口。

因此，我们必须清醒地认识到养生并不是为了掩盖错误行为提供遮羞物，它需要更高层次的情感境界和智慧去理解。如果你想从太极拳中获得真正意义上的养生益处，那么务必要严格按照正确方法进行，不断追求卓越，不满足于平庸。这就是真传，也正是通向健康之路的一条宝贵指南线。