太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打。它是一种近身内力的对抗，展现出速度快、变化无穷的技术魅力，是太极拳中精妙绝伦的近身“潜行偷袭”。这种技巧并不像撞击那样，体重和肌肉量就能决定胜负，而是更依赖于内力的掌握和技巧的运用。相较于撞击，靠劲更加精细，可控性强，不易被对方轻易破解。

两者的差别主要体现在两个方面：一是从个人感受来看，如果能够有效地运用缠丝劲，那么就是在使用靠劲；二是从外人的观点来看，如果能够成功发挥空门，那么就是高超的靠技。

太极拳中的这类高速穿透力强大的技术，如同埋藏在对手身体内部的小刀，一旦触发，便能产生惊人的破坏效果。要掌握这些技能，只需几分钟即可学会，与拧动棒子或抖动杆子毫无关联。这也意味着很多人错误地将撞击误认为是靠，这种情况下，他们可能会采用一些似懂非懂的手法，比如不倒翁般摇摆、借助胳膊力量顶住、盲目送出肩膀等，这些都是错误理解和执行。

此外，即使学习拧棒子或抖杆子的基本动作，也只需要几分钟时间。但真正提升和深化练习才开始，此时正值漫长而艰难的旅程。而人们往往错误地把“学”作为整个过程的一部分，却忽视了后续不断磨炼与实践所带来的重要进步。

至于养生之道，每当提及太极拳时，它似乎总是在边缘扮演着救命稻草的角色，但这是误解。确实，通过正确进行太极拳练习，可以显著改善健康状况。但必须注意的是，不论何种形式，都必须保证练习方法正确。不正确的话，不仅无法达到养生的效果，还可能引起身体负面反应，将原本应该保护身体健康的情形转变为自我伤害。

对于那些还未明辨撞与靠不同的人来说，他们若没有先明确区分，就直接投入到训练中去，其结果很可能是不小心造成了自己身上的伤害。因为撞击本质上是一种蛮劲，它不能屏蔽反作用力，因此，无论如何抵抗都无法避免反馈给大脑及内脏带来的冲击，这样的锻炼甚至有自残之嫌。

许多热衷于太极拳的人们最初抱有一颗希望能通过其锻炼来获得健康生活方式的心情。不过他们常常因过度努力或不恰当的手法而遭遇意想不到的问题，比如损伤膝盖，或血压升高等问题，而将责任归咎于“练得过猛”，然而这并非关键所在，最关键的是他们没有遵循正确的手法进行训练。

因此，我们应当明白，太極拳並不是痛苦才能见效，而是要求我们拥有更高层次的心境去接纳它。在这个过程中，有些人甚至以「详推用意终何在，益寿延年不老春」这样的口号自欺欺人，但最终却因为劳累过度而倒下说「哎呀，我晕了！」这样的场景也不鲜见。而养生远比这样做要复杂得多，它需要我们拥有一份更加深刻且持久的心态去追求真谛。如果只是为了逃避现实，用错目标，那么养生的意义便被严重低估了。