陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那麼，陈式太极拳如何练出超强的功力呢？各家拳论各有千秋。余人多年来认为，练就陈式太极拳的整体劲，是其超强功力的表现形式之一，而“松的开合的住”对整体劲形成至关重要！

有的拳论中云：“得大松者得大道”，这句话深刻地说明了“松”的重要性。在太极拳中，“放松”意味着在立身正基上，全身关节都要松开，肌肉全部放松。根据拳论，“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有能真正“松”，才能使筋骨伸展拔露、经络活泛气血畅通、腹胸清静气腾然、心下沉降气凝于丹田。这明显指出了不会或不能“松”是每位武学者的大忌。而对待“ 松”的理解必须是辩证地加以认识，不仅追求的是能量释放，也不是懈怠，而是在坚实的基础上达到一种既能让身体柔软，又能发挥最大的力量。

我们讲到的“合”则是一种更高层次的配合，在行功走架时，我们始终要求一动全动，上下相随、中间贯穿，这本身就是一种“合”。通过这种方式，我们可以达到周身上下的高层次协调和整体性的结合，使破之而不散撞之而不碎成为可能。这样的周身协调，使千钧之力集中于一点，便产生了惊人的爆发力。

当然，将这些理论应用到实际操作中并非易事，但通过不断反复练习，可以逐渐掌握其中奥秘，让身体在恰当的时候能够自然而然地进入这种状态。在这个过程中，每一个部位都需要精确配合，以实现最佳效率。这正如我们的例子中的"掩手肱拳"那样，一旦正确掌握这一步骤，就会发现自己的力量变得更加充沛。

总结来说，“松开合住”的概念非常关键，因为它代表了两个方面：一方面是为了避免过度紧张和局限性用力；另一方面是为了将所有潜在能力汇聚成一个统一且强大的整体。如果只有一半做到了，那么即使你努力也无法达到真正有效的地步。但如果你能够同时兼顾两者的平衡与协同作用，那么你的整个体系就会充满活力，并且准备好随时爆发出巨大的力量。这正是陈式太极打造出来的一种独特艺术风格，即使面对任何挑战，都可以毫不犹豫地迎接它们，并从中获得更多提升自己的事物。