太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高超的近身技巧，速度快、劲力透明，是太极拳中的一种精妙绝伦的“偷袭”之术。这一技术并非像撞击那样，只要体型大、力量强就能占据优势，而是更倾向于控制和准确性，几乎无需担心被对手反制或落空。

两者的区别主要体现在两个方面：首先，从个人感觉上看，如果能够有效地运用缠丝劲，那就是一种典型的靠；其次，从观察者角度来看，如果能够成功发挥空隙，那也是一种完美的靠。只有掌握了这种快速而且具有穿透力的打法，才能真正实现那种潜移默化却又威力巨大的效果。

值得注意的是，这些技能完全是由技术决定，不与日常生活中的拧动棒子或摇晃杆子有任何直接关系。有些人可能将撞误认为是靠，比如不倒翁一样的摇摆姿态，或是在搂住对手时借助胳膊力量顶对方等行为。但这些都远远不能算作真实意义上的靠。

此外，即便学习拧动棒子或抖动杆子的基本功，也只需要几分钟时间。一旦掌握之后，便可以开始进入提升阶段，这才是一个漫长而复杂过程。而很多人往往错误地认为学习本身就是一个长期艰苦卓绝的事业，这一点错在了根本上。

关于养生，我们通常将太极拳视为一种补救措施，但这并不准确。在正确练习下，太极拳确实能带来显著健康效益。但必须坚持一定原则，即练习方法必须恰当。不恰当的话，不仅无法达到养生的目的，还可能给身体带来负面影响，就像是错误使用“靠”变成了“撞”。

一些爱好者出于养生的愿望去练习，但最终因为训练方式不当导致了膝盖受伤、高血压和心脏问题等问题。这并不是因为他们练得过猛，而是因为他们没有理解到正确进行太极拳训练所需的心理状态和身体感应。因此，我们应当明白，在太极拳中追求痛苦并不代表着进步，而应该寻找一种平衡与内在感受，以达到最佳效果。

有人自诩多年修行，却以"详推用意终何在，益寿延年不老春"作为口头禅，用以掩饰自己的不足。不过，当他们完成二路后突然失去了意识，这不过是一场戏，他们是否真的相信自己呢？

养生不是为了弥补错误，更需要我们具备更高境界。如果我们能正确认识这一点，对待养生就会有全新的认识和深刻体会。