太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳在近距离战斗中的“隐形攻击”。与简单粗暴的撞击相比，靠更注重控制和精准性，不易被对手轻易躲避或反击。

两者主要区别体现在两个方面：一是内部感觉上，如果能有效运用缠丝劲，就可以转化为靠；二是在观察者的视角下，如果能成功发起空门攻击，也算得上是靠。要达到这种效果，必须具备快速且有力度的打法，以及不失去重力的动作，这样才能实现真正有效的“埋入”伤害。

掌握这些技术并不复杂，只需要几分钟就可学会，但练习过程中却容易误解为撞击。这可能因为一些动作看起来像是在摇摆或借力顶，而实际上已经走向了错误的方向。如果我们把拧棒子和抖杆子的学习方式也当做漫长之路，那么实践才是提升开始的地方。但现实中人们往往把“学”的过程本身当成漫长旅程，这是一个误解。

养生在太极拳中的地位也不容忽视，它确实在一定程度上有助于改善健康状况。但这需要正确理解并实施正确方法。一旦练习方式出错，就可能变成自我伤害，而不是养生。很多人还未弄清楚撞和靠之间根本区别，便开始尝试练习，从而导致身体负担过大，对大脑及内脏造成损害。

许多热衷于太极拳的人最初也是为了养生的目的，但他们常常将自己练出来的问题归咎于过度努力，却忽略了练习方法本身的问题。而真正关键点在于如何正确进行训练，使其成为一种既安全又有效的手段，而非痛苦劳累。此外，一些爱好者会挂念那些虚幻的话语，如“详推用意终何在，益寿延年不老春”，以此作为自己的藉口来掩盖自己的不足，但这样的态度无法带来真正的心理平衡与身体健康。因此，我们应该认识到养生的境界远高于仅仅通过错误兜底，而需要不断追求卓越。