陈式太极拳，古代最强武功的奇葩，它不仅拥有养生之效，更有令人瞩目的技击效果。如其先辈所言：“挡到何处何处击，我也不知玄又玄”，这门拳法以神威著称，吸引了无数江湖儿女。那陈式太极拳如何练出超强功力？各家拳论各有说法。余人练习多年认为，整体劲是其超强功力的表现之一，而“松的开合的住”对形成这一劲至关重要。

有的拳论云：“得大松者得大道”，一语中的说明了“松”的重要性。在太极中，“松”指的是立身正气，全身关节放松、肌肉释放。拳论提醒：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有能“松”，才能伸筋拔骨、活经络、气血畅通、心静气沉丹田。因此，不会或不能“ 松”是武学的大忌。“松”在太极中的决定作用，但必须辩证地认识，不是懈怠，也不是软弱，而是在坚实基础上实现真正的放松和协调。

而且，“ 松开”的目的是使周身筋骨达到柔若无骨，即龙蛇相见；同时，使心沉下降，让劲能沉下去。但这种“ 松开”并非为了软弱，而是在坚实基础上建立起来，以免失去或者顶撞；它旨在为整个体系提供协调和重新组合，从而发挥潜能，为爆发力奠定基础。这就是所谓的整体劲——既要有力量，又要柔韧。

再来看看如何通过这样的过程达到完美状态，我们可以用陈鑫《太极拳图说》中的内三合外三合作为例子。他提到的肩胯肘膝手足外三合，以及心意意与气与力的内三合，都展现了这种紧密结合的重要性。而这个过程，就是我们所说的“合”。

最后，我们以一个动作——掩手肱拳——来解释为什么需要保持这种配合。当进入预备姿势时，我们身体自然放松，如弓弦待发，有着即刻行动的一种感觉。在动作开始时，我们迅速移动重心，同时利用地面的反作用力，将右足蹬地，然后转腰拧裆，将右胯膝踝跟随一起转动，这样形成一种刚猛脆利的整体爆发力。这一切都基于腰裆默契合作及全身部位协调一致，只有这样才能够产生如此巨大的力量。

总结来说，“ 松开 ”和 “ 合住 ” 是相辅相成的情感关系，没有它们两个，就谈不上能够产生那种摧枯拉朽般的人间绝技。如果想要练出完整一气之运，你就必须明白这两者的关系，并不断修炼，让它们互相补充，最终达到最佳状态，那么你将拥有那令人叹为观止的一触即发之能力。