太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高超的近身技巧，速度迅猛、劲力透彻，犹如一剑刺穿敌人的防线。在太极拳中，“靠”并不依赖于体重或肌肉力量，它更讲究的是技术和内力控制，以至于几乎没有被反击的可能。与撞相比，“靠”的关键在于是否能精准地施展缠丝劲，以及观者是否能够及时判断空隙发招。

这些技巧的掌握纯粹是技术上的挑战，一旦学会就像解开一个简单的问题。然而，有些人误将撞当作了“靠”，例如那些不倒翁般摇摆、借助胳膊力量顶对方、甚至盲目送出肩膀等错误表现。这不仅误导了练习者的理解，还可能对身体造成伤害。

养生则是另一回事，它并非作为一种应急措施，而是一种生活方式的一部分。通过正确地练习太极拳，我们可以显著改善自己的健康状况。但这需要前提条件：练习方法必须正确。不恰当的方法，不仅无法达到养生的目的，还可能带来负面影响，将原本应该是“靠”的打法变成了有害无益的撞击。

许多太极爱好者本着养生的愿望去练习，但却因为错误的方法而遭受伤害，这些问题往往被归咎于“训练过度”，但其实这只是表象，真正的问题在于训练不当。我们要明白，太极拳并不意味着痛苦和折磨，而是一种追求完美和平衡之道。

有些人会挂念上句子，如“详推用意终何在，益寿延年不老春”，却忘记了实际操作中的重要性，最终因长时间剧烈运动而晕倒。这正说明养生并不是为了掩盖错误，而是在追求高水平实践时所需达到的境界。而我们的目标应当是既能享受到太极拳带来的健康效果，又能安全有效地进行锻炼，从而实现真正意义上的自我提升和健康管理。