太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的接触，速度快，劲道强，是太极拳近身内外兼修之技。这种近身“潜行攻击”的艺术，不是依赖体重和肌肉力量，就算皮肤粗糙肌肉结实，也难以占据优势。与撞相比，“靠”更加精确，几乎无需担心被对方巧妙化解。

两者主要区别体现在两个方面：首先，从自身感受来说，如果能施展缠丝功力，那就是真正的“靠”。其次，从观察者的角度看，如果能够成功预判并发起攻击（特别是在快速转换中保持平衡），这也可称为“靠”。

技术上的掌握纯粹是技能问题，一旦学会就几分钟的事，与拧动棒子或摇晃杆子毫无关系。而有些误将撞当作靠的情形，如不倒翁般摇摆、借力顶对手、盲目送出肩膀等，都不过是错误理解而已。

旁白一则：同样地，即使拧动棒子或抖动杆子，只要花几分钟时间学习即可后续才是提升开始，这便是传统武学中的真传。但现代人往往把学习阶段本身视为漫长过程，这其实是个误区。

以小见大谈养生：人们在提及太极拳时，常将养生置于救命稻草的地位。这虽然不准确，但至少有助于身体锻炼等目的。不过确实，太极拳能够促进健康通过练习可以明显改善身体状况，但必须注意的是练习方法必须正确。不正确的方法不仅无法养生，还可能对身体造成伤害。

至于所谓的“靠”，若练错了，便成了那种蛮劲透露出的直接冲击，这种方式易引起反作用力，对大脑及内部器官造成冲击，因此即使外表坚硬也不利于保护身体。在很多情况下，由此导致的问题被归咎于过度训练，而实际上关键在于做法是否恰当。重要的是明白太极拳并不意味着痛苦，有些人声称自己多年修炼，却挂念寿延春秋却忽略了基本规则，最终甚至因疲惫晕厥而言语空洞。说养生的口号只是掩盖自己的疏忽，并未真正领悟其中含义。

因此，我们不能让错误成为养生的基础，而应该追求更高层次的心理境界和生命质量，让养生成为一种正面的积极影响，而不是错误行为的一个掩饰工具。