太极拳前脚转动，古风剑法似传承。实脚虚脚争论久，杨澄甫书中亦有提。揽雀尾转单鞭，搂膝拗步显得大。

实战模拟非一致，套路扩大化难免错。杨家拳式两者皆见，但不能照搬实战行。捋勾小幅度转圆，大张手形不合理。

用法千变万化书未尽，更有多种方式待发掘。不应死守古籍辩，这两种说法各有理也各有谬误。

生理学言语言二信号，不同人不同理解概念多元。此处“实脚”与“虚脚”，外家内家含义不同，“好”、“热”、“冷”的区别也如是。

太极中虽称“实脚”，但以足跟碾地为主，有身躯后移的变化，也有人认为这并非真正的“实脚”。傅钟文、杨振铎等人的录像显示了这种情况，而董英杰、濮冰如等人的练习则展示了不同的转动方式和后移幅度。

从体内着力看，无本质区别，“虚”仅程度之异。在定步单推手中，当身躯转动时，即使外观差异明显，其体内反应相同，从而证明了这一点。此外，在实际重心位置分析时，不应仅依赖于几何图形，而需结合力学原理进行综合判断。

综上所述，无论是膝盖毫不后移还是略有后移的“实脚转”，以及膝盖略有后移的一般被认为是“虚脚”的形式，都属于太极拳中的重要步法，并无本质区别，只是在执行时可能会有一些细微差异。但在现代太极拳界，这些差异往往被夸大，以至于出现了一些对此问题的过激讨论和争执。