太极拳的内在力量，源自于一系列精心设计的练习。首先，要理解的是，太极拳是一种内家武术，它要求从外部形态逐步转化为内部意念与体内气血的流动。在进行推手时，我们不仅要追求简单的对抗胜负，更重要的是通过推手感悟每一个动作背后的意念和变化，这样才能在行拳时体会到一种柔和而持久、自然而连贯的感觉。

至于如何形成这种被称为“内劲”的力量，其实就是能够瞬间集中全身力量到一个点上的能力。这需要在蓄力时保持上部松弛下部沉稳，将所有力量聚集到脚跟，就像拉满了弓箭一样；然后，在发力时用腰腿来助威，使劲迅速集中并释放出去，如同闪电般迅速且强大。

要想练就这样的内劲，我们认为关键是通过正确地学习和实践太极拳架。推手则是为了加深对这些训练方法的理解，而不是依赖某些器械或设备来获得。如果你想要真正掌握这一技巧，你必须首先放松身体，去除常见的一些僵硬、迟缓或笨拙等缺陷，同时也要清空杂念，让心灵达到一种纯净无暇状态，从而使自己成为“空虚”的状态。

最终，能否真正做到“以意领气”，这对于大多数人来说是一个难度很大的任务。但我们坚信，只有从正确的地方开始，即从正确地打拳入手，那么你才有可能逐渐培养出所需的心理准备和身体条件，最终实现意念与真实之力的融合。