太极拳前脚转动，实脚还是虚脚？这在现代太极拳界是一个备受争议的话题。有的人主张实脚转动，而有的人则倾向于虚脚转动。两种观点都有其支持者，并且每个支持者的理由都充分而坚定。

对于这个问题，我认为可以从几个不同的角度来审视：

（一）实践与传统的结合

首先，我们需要认识到武术中的许多共性动作是跨学派的，无论是内家拳还是外家拳，都会有一些基本的移动技巧。在太极拳中，前脚转动也是一个普遍存在的元素，它不仅体现了柔韧性和平衡，还能够帮助练习者更好地控制身体重心和力量分布。因此，即使在杨澄甫先生《太极拳体用全书》中也有描述揽雀尾转单鞭时使用虚脚转的情况，但这并不意味着实脚转是不正确的。实际上，很多经典套路中的步法都是可以多种方式演绎的，每个人对同一招式可能都会有一些自己的理解和应用。

（二）适应性与变化

其次，我们不能将套路中的某些步法僵化地应用到实战中去。虽然套路是模拟战斗的一种形式，但它也是一种模糊、简化的模拟。在进行实际训练时，我们需要根据情况灵活运用这些技巧，而不是死板地复制套路中的每一个细节。这就要求我们对这些基本技巧有深刻理解，不仅要掌握它们，也要学会如何根据具体情景进行调整。

（三）“实”与“虚”的多义性

再看所谓的“实”与“虚”，其实质上并非绝对之物，它们之间往往只有程度上的差异。在实际操作中，“实”、“虚”的界限并不是非常明确，有时候即便是在相同的一招式下，由于身体状况、意图或其他因素，也许会表现出不同程度的事务，这就是为什么有人认为他们之间没有本质区别，因为它们更多的是一种相互补充、连贯性的体验。

（四）实验验证

最后，如果我们想要准确判断哪一种方法更加符合我们的需求，可以通过一些科学实验来验证，比如测量两个磅秤上的重量分布等，这样可以帮助我们了解在不同条件下的身体反应，从而做出更合理决策。

综上所述，无论是膝盖毫不后移还是略有后移的情况，只要能够有效地促进身体协调运动，以及达到提高自身武功境界的心理状态，那么无疑都是值得探讨和学习的手段。而关于是否应该选择“实”还是“虚”，最重要的是找到适合自己最终目标的手段，而不是简单盲目跟随某个理论或观点。此外，对待任何武术技术，都应当保持开放的心态，不断学习和探索，以期达到更高层次的理解和掌握。