探索太极拳的奥秘，我们不禁会问：武术刚开始练什么？答案是，太极拳是我国宝贵的武学文化遗产，它融合了太极先贤的武学财富，是我国人民长期锻炼中的实战证明，同时也是一种合乎生理的健身防身运动，以及治疗疾病的一种有效手段。1956年和1958年，国家体委根据杨式拳架先后整理了《简化太极拳》和88式拳架，这两者适应了益寿延年的保健需要，特别受中老年人欢迎，并成为目前流行的传统太极拳架。

百年前，太极拳发展重视技击方面，如今它正向技击、竞赛和医疗保健三个方面进行平行发展。杨式太极拳套路和准手方法能够满足这三方面要求，使得练习者兴趣盎然。全球范围内影响深远、传播广泛的是杨式太極拳。

推手是练习者必经之路，它是通过不断钻研与苦练形成的，而现在已经形成了百花齐放、涵盖各门派特点在内的综合形式，与散打或摔跤不同，是一项传统、文明、高雅的武术技巧形式，也是一种衡量与检验练习者的知劲懂劲技术运用的方法，更是一种以友会友、交流切磋、健身比赛为目的的手段，对提高素质及防身健身有很高价值，是我国武术瑰宝中的一颗璀璨珍珠。

笔者曾在温州拜访名家陈永芬学习过太极拳与推手，她教导我们采用掤捋挤按采挒肘靠八招法，以舍己从人引进落空乘势借力牵动对方重心破坏其平衡抓住机会乘虚而入将对方发放。我对这种以小胜大的功夫产生了浓厚兴趣，并且经过多年的修炼，我学会了提升皮肤触觉灵敏度以及懂劲功夫，即沾连粘随使浅功力的练习者也能在其中牵动对方，但在借力发劲上总觉得有些不足。

后来，我又拜师上海宗师褚桂亭，在他指导下学习到了“褚架”（杨澄甫先生创始人的大架）风格，这个风格结合自身体会和丰富实践经验逐渐形成了一套独具特色的杨式（褚架） 太極拳。这套风格特征包括稳重而不失轻灵舒展、中自具紧凑形意俱备，以神为先定势沉稳运势柔活收足快落步轻虚实分明无过不及身腰胯足中正圆活取中速度均匀等。

褚公强调变动必须符合原有的结构与风格，只是在某些动作上做出一些调整增加难度促进理解并提高功夫。他还提到：“存心于内形之于外刚柔相济以神为先。”此外，他还强调要保证每一个变化都符合整个体系，不破坏整体结构，同时也要符合规则，让变动更有意义更能增加难度让人更好地理解并提升自己的技能。

最后，我想说，无论是在器械训练还是单挑之间，都需要持之以恒地坚持我们的信念，一起努力去探索去发现，让我们的身体变得更加强大，让我们的精神更加坚定，让我们能够用最好的方式去表达自己，用最真诚的心去感受这个世界。