太极拳的步伐如猫行，轻起轻落似猫步，但仅在轻上停留是不够的。经过一段时间的练习，我才意识到，点起点落是虚实转换中的关键，是阴阳转化的原点。在这个切入点掌握好后，虚实才能流畅地转换，不会显得含糊或拖沓。

点起是一种全脚实渐变为脚尖虚的情景，它遵循全脚踏地、脚跟离地、脚心离地、脚掌离地，最终只有一个小巧的尖端与地面接触。这体现了从完全的地面接触逐渐向空中的一种过程。

相对而言，点落则是由一只足部（退步时为足尖）在地面上的一点开始，然后逐渐扩展到整个足底。它遵循的是从一点接触到最后全面的过程，这反映了从几乎没有压力的小面积迅速增加至整个重量承载的地球表面的变化。

每一次成功完成这样的动作，都是在模拟太极图中阳和阴之间不断交替变化的一次完整过程。同时，我们也必须注意另一只腿正在进行同样的变化，只不过我们将其分割来分析罢了。

当两条腿同步协调，在执行这类动作时，他们不仅要保持时间上的统一，也要确保质量上的平衡。如果有任何失误，如时间错位或质量不匹配，就可能导致重心失稳，或前倾后仰甚至左右摇摆等问题出现。

因此，无论是提起还是放下双足，我们都必须严格训练并深刻理解这一基本技术要求，以及如何在实际操作中应用它们。这看起来简单易懂，但真正实现却需要大量耐心和毅力。