太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都蕴含着深奥的秘密。起初，我仅仅理解为轻巧的踏步，但随着实践的深入，我意识到这只是表面的表达，缺乏全面和完整性。要真正实现“轻”的感觉，我们必须掌握点起点落，这是虚实转换过程中的关键节点，只有这个基础扎实，虚实才能流畅转换，而非模糊不清。

点起是从全脚掌接触地面逐渐变成脚尖轻触，然后是全脚离地，最终只有脚尖留在地面。这是一个从全脚实向一小部分虚转化过程。相反，点落则是在落下时，从一个点（上步为脚跟，退步为脚尖）开始，以足跟、足心、足掌最终达到全足踏稳的地面。这是一个由一小部分虚向全足实转化过程。

每一次点起和点落都是阴阳虚实变化的一个完整循环，就像太极图中阳气从最大逐渐减少，而阴气从最小逐渐增强一样。在这一瞬间，我们只探讨了一只脚，却忽略了另一只在进行相同的变化。将两者结合起来，我们会发现当一只脚变得越来越虚时，其它一只必须变得越来越实。当第一只成为空灵无物时，其它一只能独自承受身体重量，并保持平衡。此外，当第一只变得更加坚固时，其它一则趋向于消失。如果时间不匹配或质量不对等，便可能出现过度或不足的问题，如前倾后仰和左右摇摆。

因此，在习练中我们需要严格训练、认真体悟并积累经验才能掌握这一基本技术，它看似简单却实际操作起来相当困难。我们需要静下心来理解其意义：这是动态中流变的一种状态，是分明阴阳与分明虚与真的关键环节之一。在慢慢细致地练习中，我们将会体验到太极拳中的精髓，以及功夫如何随之提升。