太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都要做到“轻”，但在实践中，仅仅停留在“轻”上是不够的。经过一段时间的练习，我才深刻体会到，点起点落是迈步似猫行的关键，它不仅要达到一个“真轻”的境界，还需要点起点落做得恰到好处。这个过程是虚实转换的核心，是阴阳变化的原点，只有掌握了这个切入点，虚实才能流畅转换。

在点起时，全脚掌踏地逐渐变为脚尖触地，而最后一个脚尖离地，这是一个由全脚实向一点虚、最后只剩下一小片实而离地的过程。它体现的是从全身重量分散至集中于一小部分，从大到小，从多到少。

相反，在点落时，由一个脚尖（或跟）触地而慢慢扩展至全足踏稳。这是一个从一点实向全身重量集中的过程，从小到大，从少到多。

每一次点起和每一次点落都是完整的一次阴阳、虚实变化。虽然我们只分析了一只脚，但另一只脚也同时进行着相同的变化，我们只是将其分开来讨论罢了。

当两只脚合二为一，当第一只足开始变得越来越虚时，第二只足必须变得越来越实在。当第一只足成为几乎无形之物时，第二只足承担了全部身体重量。这两个动作必须同步进行，不然就会出现过度或者不足的情况，使得身体失去平衡、前倾后仰或左右摇摆。

同样，当两者交替使用，每次一种手臂或腿部变得越来越空灵（即假想为成为真正空灵），另一种则变得更加沉稳（即假想为更真实）。这要求我们的动作既要保持时间上的对称性，也要保持质量上的平衡。一旦出现不同步或不均衡，就会导致身体失去中心，或是在接触地面时过早前移，或是让身体产生摇摆感。

因此，对于习练者来说，要完全掌握这一技术并不容易，它要求严格训练与长时间积累。此外，这并非简单易懂的事项，即便看似简单，却只有通过认真的理解和细致精湛的手法才能真正把握其中奥妙。在太极拳中，将这些基本技巧融入日常练习中，可以使你逐渐领悟这门艺术所蕴含的情意和内涵，让你的功夫随之提升。