太极拳的步伐如猫行，迈步轻起轻落需点起点落，非仅一“轻”字。实践中领悟到似猫行不仅在于轻，更在于点起点落的精妙。点起是全脚掌踏地渐变为脚尖离地，而不是简单的一瞬间，而是由全脚实转至最后一个小实体离地的过程；而点落则是从脚跟或尖一点入地逐渐成为全脚踏实，是由一个小虚转为全虚，再到最终的大实。

这两种动作不只是单一的虚与实之交换，它们共同构成了阴阳、虚实变化的完整过程。在太极图中，阳代表大而强，阴代表小而弱，这正映射了我们每一步中的真意。而且，在每一步中，我们另一只脚也在进行同样的变化，只不过我们将其分开来分析罢了。

当我们将这两只脚合二为一时，你会发现，当你的一只足部开始变得越来越虚净，同时另一只必须成为更大的支撑。这两个动作必须同步协调，不然就会出现重心失衡或前后摇摆的问题。此外，当你的足部从虚向实转变时，也需要另一起足随着成长并变得更加空灵。

总之，点起和点落是太极拳基础技术，是习练者向高级阶段进阶不可或缺的一环。它看似简单却难以掌握，因为需要大量练习和深刻理解其意义——它是一种动态流变，是分辨真假、感受天人之间微妙联系所必经之路。当你能做得既细致又匀速时，那么你就真正走上了修炼太极拳之道，并慢慢体会到了其中蕴含的奥秘。