太极拳的步伐如猫行轻盈，初学者可能仅停留在“轻”字上。经过实践和深入理解，我们发现点起点落是迈步似猫行的关键。在这个转折点上，虚实转换得以清晰明了。如果没有准确掌握这一切入点和原点，虚实转换就会变得模糊不清。

点起是一种从全脚踏地到脚尖离地的过程，是由全脚实渐渐变为只有一点足而起。这体现了由全脚踏实向一點虚净的转化。相反，点落则是从脚跟（或尖）的一點踏地至全脚踏实，这是一个从一点虚往全脚实的变化过程。

每一次的点起与落都是阴阳、虚 实变化的一个完整过程，就像太极图中阳、阴、虚、实之间不断交替一样。在实际练习中，我们必须将这两只腿独立分析，然后将它们融合成一个整体，以保证动作中的时间同步与质量对等。一旦出现时间或质量上的差异，便会产生重心不稳或者前仰后俯的问题。

因此，掌握正确的点起与落，对于提升太极拳水平至关重要，它不仅是基本技术要求，也是习练者的进阶之门。虽然看似简单，但真正做到却需要大量严格训练和细致揣摩。在静下心来认真学习这一关键环节时，我们才能更好地感悟其意义，并在日常练习中不断完善。只有这样，在执行每一步时才能流畅自然，无论速度快慢，都能展现出精湛功夫。