太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都要做到点起点落，才能真正体现出“轻起轻落、迈步似猫”的艺术。点起点落是虚实转换的关键，正如太极图中的阴阳变化，从全脚实渐变为脚尖一点实，再到脚尖离地，全过程充满了从实到虚的美妙转换。

在每一次点起时，我们必须遵循全脚掌踏地→脚跟离地→脚心离地→脚掌离地→最后一刻离开的地步，这个过程不仅仅是一种由全足实向一点虚的过渡，更是整个身体重量从一只足转移到另一只足上的动态平衡。

相反，在点落时，我们则需要遵循的一系列动作包括：一个小而坚定的点（上步为尖，退步为跟）逐渐扩散至全足踏稳之处。这不仅仅是一个由一点虚向全足实的过程，也是整个身体重量从一只足再次平稳分布开来的动态调整。

每一次成功的点起与点落，都意味着我们正在通过自己的身体经历一次完整的阴阳、虚实变化。然而，这并不是孤立无援，而是在与另一侧同时进行相同操作中完成。此时，我们需要确保两侧行动协调，无论是在时间还是质量上，都保持完全同步，以避免出现任何形式的问题。

这种技术看起来简单，但实际操作却需要深厚的练习和精细的心理感应。它不只是一个单纯的手部或腿部运动，更是整个人体对空间和时间的一种微妙反应。在正确理解其意义后，你会发现，只有在慢慢、均匀且细致的情形下，才能更好地把握这一技术，并将其融入你的太极拳练习中。当你终于能够流畅地执行这项技巧，那么你已经接近了真正领悟太极拳精髓的地方。