太极拳的步伐如猫行轻盈，初学者可能仅仅理解为脚步轻巧，但经过一段时间的练习，才发现这只是表面层次的理解。真正达到“似猫行”的境界，必须掌握点起点落，这是虚实转换过程中的关键转折点。只有这个切入点做到位，虚实才能流畅转换，不会出现糊里糊涂或拖泥带水的情况。

点起是一种从全脚踏实向脚尖逐渐变空的动作，是一种由全足实至一分之一之分而不留痕迹的过程。而点落则是从空中的一分之一之处回归到全足实，全程遵循着从空往实、由小到大的变化路径。这两种动作共同构成了阴阳虚实变化的完整过程，与太极图中的阳与阴、生与死相映照。

在实际操作中，每一步都伴随着另一只脚进行对应的阴阳、虚实转换。两个脚步需要同步协调，即时间上同步，质量上平衡，只有这样才能避免重心不稳定和身体摇摆等问题。

掌握点起点落对于提升太极拳水平至关重要，它是太极拳基本技术要求，也是习练者向更高阶段发展必经之路。尽管看似简单，但要将其深入理解并精通，则需通过刻苦训练和细致体悟积累经验。此外，还需要在静心专注的情况下去感受每一个动作背后的深意，使得每一次练习都能达到最佳效果，从而使得功夫逐渐显现出来。