太极拳之美，犹如武功艺术的宝库，张全亮乃其中一位精通钥匙。其于1978年11月16日与日本友人会谈时，书写下“太极拳好”四字，这背后蕴含着深刻的历史文化意义和实践效益。

首先，我们可以从提高稳定性减少跌跤和骨折的角度来理解太极拳之美。每一个动作都强调中正安舒、内外三合、松静圆柔、缓慢自然，以腰为根本发力点，从而形成科学合理的动静规范。这不仅能在头脑中形成稳定的运动程序，还能在实际行动中展现出沉稳自然，不易受伤害。在北京市大兴区老干部大学教授太极拳多年以来，没有出现过跌跤率超过5‰，且未有骨折案例，其中马永兰女士的一次跌落事件更是显得尤为突出，她凭借多年的练习技巧，在紧急情况下能够应对自如，没有受到任何伤害。

此外，美国研究机构也证明了太极拳对于提高老年人的平衡能力至关重要，可以有效防止因跌倒而造成的骨损伤和骨折。据统计，每年节约医疗费用达10亿美元。

再者，从调整心态增强活力的视角看待 太极拳之美，它不仅能够帮助人们摆脱心理负担，还能够通过良好的心态促进身体健康。在大兴区老干部大学学习太极拳的学员中，有些人曾因为工作或家庭问题长期处于压抑状态，但通过学习太极拳，他们逐渐找到了内心平静，并且焕发了新的生活活力。

最后，从延缓衰老健康长寿的角度来讲，太極拳通過對腰部及腿部等關節的大量運動，使得整個身體保持彈性與活動範圍，這對於預防早衰具有重要作用。此外，由于它是一种低强度、高效率的运动方式，对于不同年龄层的人群来说都是适宜选择的一种锻炼方法，可以有效地延缓身体机能退化过程，为实现健康长寿奠定基础。

综上所述，“太極拳好”并非偶然，而是源自千年的传统文化积淀与现代科学验证，是一种集体育锻炼、心理调适与生命哲学于一体的人生修养方式。