在开始武术练习之前，首先要明确的是，武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一种内在修养和精神追求。刚开始练习武术时，我们需要从一些基本功法入手，这些基础功法是构建整个武学体系的基石，是后续学习任何高级招式或对抗技巧的前提。

尺度感训练

尺度感训练是指通过各种体态动作来提高个人的空间感知能力。这包括站立、坐姿、行走等基本身形，以及拳击、脚踏等各类打击动作。在这些训练中，我们会学习如何控制自己的身体位置，以便更准确地掌握攻击距离和防御范围。例如，在拳击训练中，正确的站立姿势能够帮助我们有效发挥力量，同时避免过于疲劳或受伤。此外，良好的尺度感还能帮助我们快速反应并适应不同的战斗环境。

力量与耐力训练

为了提升实战能力，不同类型的力量与耐力的训练也是必不可少的一部分。举重、推举等强化运动可以增强肌肉力量，而跑步、跳绳等有氧运动则能够提高心肺功能和耐力。这些基础体能素质对于执行复杂的技术动作至关重要，也是长期精进武艺所必须具备的一项重要条件。

技巧演示与模仿

通过观看高级师傅或专业选手展示技巧，并尽可能模仿他们的动作，可以加快个人技术熟悉过程。在这个阶段，关键是要理解每一个招式背后的原理和目的，以及如何将理论转化为实际操作。当你能够流畅地完成一系列基本招式后，你就可以逐渐尝试组合成更复杂的手套了。

对抗性格培养

除了肉体上的锻炼之外，对抗性格也是一大方面。在真正意义上“学会打”并不只是简单地增加力量，而是在面对挑战时保持冷静，并迅速调整策略。这意味着你需要不断接受不同风格比赛或者进行自我挑战，从而磨砺出坚韧的心灵以及临场应变能力。

心理准备与集中力培养

心理状态直接影响到你的表现质量，无论是在正式比赛还是在日常实践中，都需要保持良好的心态以维持最佳状态。正念冥想或其他专注力增强方法都可以帮助你提高注意力，使得你的思维更加清晰，从而更好地把握每一次机会去实现目标。

学校文化融入

最后，不可忽视的是学校文化教育，它不仅仅局限于具体技能，而且还涉及到传统观念以及道德规范。而且，一切优秀的教材都会包含丰富的人文历史背景，让学生们在追求真谛同时也能了解自己所处的大环境，这样才能做到既有现代意涵，又不失古人智慧之美妙结合。在这样的氛围下，你将不会只看到了表面的打斗，还会深刻领悟到“ 武”的本质所蕴含的情操价值观念。

总结来说，“武术刚开始練什麼？”这句话简直就是开启全新的旅程，每一步都充满了未知，但同时又充满了希望。你是否已经准备好了？