武当派

武当派源自中国古代，发源于湖北省的丹江口一带。它以其独特的内功、外式兼备而闻名遐迩。武当派强调内家拳法，注重气血流通和身心整合，是一种集练气、养生为一体的高深武学。它不仅在理论上有着丰富的修炼方法，而且在实战中也表现出极高的战斗力。

少林寺拳

作为中国佛教文化中的重要组成部分，少林寺拳以其独有的“空手对抗空手”之说而著称。在这里，你可以找到各种各样的打法，从柔韧到刚猛，从快速到耐心，每种都蕴含着深厚的哲学思想和修行理念。这使得少林寺拳在实战中能够灵活应变，适应各种不同的对手和环境。

传统太极拳

太极是中国古代的一种哲学思想，它认为天地万物皆由阴阳相互转化而来。因此，在太极拳中你可以看到一种充满智慧与韧性的运动形式。这门武术不仅能够提高个人身体素质，还能增强意志力，使人更加从容不迫面对挑战，这些特点使得太极拳成为实战性最强的十大武术之一。

融合式现代格斗

随着时代发展，现代格斗结合了多种传统与现代元素，以求更好的适应现今社会竞技训练需要。在这个过程中，不仅保留了古老传统技术，更融入了现代科学知识，比如心理训练、饮食管理等，为提升实战能力提供了新的途径。

皇家泰国踢boxing（Muay Thai）

这是一种来自泰国南部地区的地方性搏击运动，因其激烈程度和精确攻击而闻名世界。此项运动要求参赛者具备出色的体能，以及高度的情绪控制能力，并且需要在比赛时进行全面的攻击，这些因素共同构成了Muay Thai这种特殊风格，使其成为全球范围内受欢迎的人类体育项目之一。

日本空手道（Karate）

日本空手道起源于琉球岛屿，在19世纪被引入日本后逐渐演变成现在我们所熟知的一门完整体系。这门艺术通过挥动的手臂打击技巧，以及腿部推举等方式展现出自己的力量，同时还包括防御技巧，如挡击及闪避动作，使之成为一个全面性的搏击艺术形式，其实用价值非常明显。

中华八卦掌

中华八卦掌是中国传统散打的一种形式，它包含了一系列复杂的手脚配合以及旋转移动技术，这些都是基于八卦变化原理设计出来用于攻防两用的。当使用者运用这些招式进行战斗时，可以形成非常难以捉摸的情况，对敌人的防守造成巨大的压力，因此被列为“实战性最强”的选项之一。

丹青师傅功夫

丹青师傅功夫又称为“蓝色衫”，这是一套由香港著名影星李小龙创造并教授给他的学生们使用的小型圆形锤子武器。他相信通过单纯地增加肌肉力量是不够的，而应该注重速度、敏捷性以及核心力量等方面，以此来提高自身综合战斗能力。

宋帮洪家枪法

宋帮洪家枪法则是另一门专注于长枪使用的大型武器类型，由宋朝时期的人物洪秀全所创立。它将长枪视为第二只眼睛，用以观察周围环境同时也是一个有效的手段来保护自己或进攻对方。

10.Brazilian Jiu-Jitsu（巴西柔术）

Brazilian Jiu-Jitsu是一种起源于巴西但基础是在欧洲及亚洲柔道基础上的搏击艺术。这项运动侧重于在地下或半地下位置进行近距离接触，并利用施加在地位上的优势来制服对方，无论是经验丰富还是体魄健壮的地面工作者，都无法忽视这一点，因此它也是实现胜利的一个有效途径。