在太极拳的实践中，"用意不用力"这一概念是非常重要的，它强调的是一种意识指导身体运动状态和效果的方式。这种方式与传统武术中的简单目的指令或力量大小相区别，而是在整个动作过程中都由意识领着身体进行。

首先，我们需要理解"意"和"力"之间的关系。在太极拳中,"意"指的是意念、意识，是大脑功能的一部分。而且，这里的心要静，即排除杂念，使思想能够集中。心为意的全体，意是由这个主体发出的信息。这里所说的“用意”即以意识指导动作， 意动形随。

至于“力”，它泛指力量大小，其运动效果是靠人的大脑反应和肢体运动状态所决定的。任何武术动作都是在意识指导下的运动状态及其产生的效果，如动作快慢刚柔僵滞断脆等等。而太极拳中的“用意”不是一个简单目的和指令，而是在整个过程中都由意识领着躯体进行。

例如，在起势时，不仅仅想着两手举起，而是在开始或未动之前就要想着，以一种无形阻力的推开而举起，或让开某种无形推力的下落。他劲力大小、方向、快慢转变，都依赖于一种听觉性的调整。这类似松柔粘活流畅抽丝劲断不断的情况，实际上劲也没有真正断，但仍能保持连贯性。

此外，还有关于气的问题。在练习太极拳时，一些人可能会认为气对到位了，那么劲就会自然到位。但事实上，这只是表面现象。“气到劲到”的关键并不在于呼吸本身，而在于通过正确使用呼吸来引导营气（经络血脉间之气）的流通。如果过分注重呼吸或者运气，将导致肌肉紧张，从而失去了机灵并易被对方制服，这就是所谓“在气则滞”。

相反，“在意不在气”，这意味着以正确的心态去引导身体做出正确的事情，让周身骨节肌肉放松，使得上下通顺节节贯串，同时内外正合。这有助于结合呼吸与开合之间自然顺遂，从而达到更好的健身效果。此外，也可以获得真正内力的感觉，即使到了老年也能保持柔软又坚硬。

总结来说，太极拳中的每一个细微变化都是围绕这些核心概念展开——入静、放松、中正、腰部支撑，以及丹田守护虚实分辨等——这些都是构成练习者的思维内容的大纲。而最终目标是让所有这些技巧融入日常生活中，让它们成为我们生命的一部分，就像水一样自由地流淌，无需刻板地遵循规则，只需随遇而安。当你完全掌握了这些技巧，你就能够实现超然物外的心境，与自然界融为一体，这便是练习者追求的人生哲学之一。