任意浑圆太极拳是一种综合性的健身艺术，既能锻炼身体，又能养心培德。练习时强调内在意念的流动，以精神引导气息，疏通体内经络，平衡阴阳之气，以增强自身抵御疾病和恢复健康的能力——即西医所称的免疫力和康复潜能。

任意浑圆太极拳不仅能够促进身心健康，还可以通过修身养性来提升美感，通过健美益智来激发智慧，从而达到维护健康、提升品质、提高生活质量的目的。这门武术是由任孝杰大师创编，其特点在于随心所欲地发挥，同时融合各家拳法之长，以追求一种圆润灵活且不拘一格的状态。

它以杨式大架太极拳为基础，并融入了陈氏混元式以及少林拳中的技巧，使得练习起来更加轻松自然，更注重关节活动和转势变化。练习时要保持中正姿态，让动作轻盈洒脱，如同水波般舒展自如，不论年龄大小或体质状况，都适合进行这项运动。