张禹飞和冯秀茜探索混元太极拳的魅力，揭开了这门武术的奥秘。混元太极拳以养生为目的，以技击为灵魂，融合了陈式太极拳和心意拳的精髓，是一门依据太极阴阳之理、通过十三势体运用，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。

在对话中，冯先生指出，技击与养生的区别虽然存在，但总体上是一致的。养生是技击的基础和前提条件，而技击则需要有才能来显示其威力。两者相辅相成，只有结合起来才能达到最佳效果。

冯先生强调，在练习过程中要注重科学性，不仅要多练，还要练对。这意味着动作要领必须正确，以及练习方法得当。在找到明白老师指导下，并且具备一定悟性的情况下，更容易取得进步。

对于年轻人喜欢练出一身功夫、御敌自卫的问题，冯先生建议，要多关注单式训练，每个单式都应该经过大量反复训练，这样才能达到熟能生巧。同时，也需要注意圆活和人静，这些都是提高实战能力不可或缺的一环。

谈到推手与散手的问题时，冀明解释说，每个单式本身就是散手。而真正的太极散手，就是将推手中的“四两拨千斤”功夫运用到实际战斗中去。这意味着推手与散手并不矛盾，而是同一种不同的表现形式，都旨在实现“四两拨千斤”的效果。

总而言之，混元太极拳是一种综合武艺，它不仅能够提升个人健康状态，还能够使人掌握高超的技击技能。在学习这一门武术时，要注重基础打好、动作准确、内功充足，同时也要不断地研究和探索，使自己的技术更加完善。此外，与他人进行对抗也是提高实战能力的一个重要途径，但这种对抗应该是在明白老师指导下进行，以确保安全并有效地提升自身水平。