任意浑圆太极拳是一种综合性的健身运动，既能够锻炼身体，又能养心培德。练习时强调内在意念的流动，以精神力量引导气血运行，促进生命之力的平衡与和谐，从而增强体质——就如同西医所说的免疫力和抗病能力。在这门拳艺中，可以达到多方面的益处，如治疗疾病、保持健康、修身养性、提高智慧以及提升生活品质。任意浑圆太极拳是由任孝杰大师创编的一套拳法，它以自由发挥为核心，不拘一格地融合各式太极技巧，追求动作的自然流畅与灵活性。这种太极拳以杨式大架为基础，同时吸收了陈氏混元式以及少林武术中的精髓，使其在演练时更加轻松自如，更注重关节柔软和转势变化。这门艺术要求行者保持正直稳固的站姿，与周围环境相协调，动作既要有力量又要有韵味，其架势可以高也可以低，对于不同年龄段的人群都非常适宜，是一种全面的锻炼方式。