我们首先要了解和掌握每个步型的动作结构、架型与定位、重心与受力点。步型基本掌握后进入步法的练习，注意进退自然、虚实分明。在腿部功夫方面，加强韧带柔韧性和灵活性，提高肌肉控制能力。腿法如蹬脚、分脚等要求支撑稳定，不可前挺后弓。

手型包括拳、掌、勾，每种都有正确的握法和结构要求。在手法训练中，要用力自然，不僵硬也不松软。桩功属于静止性的训练，有浑元桩等多种类型，用意不用力达到松柔与弹性的统一。在站桩时，要使大脑松静下来，将这种状态带到整个行拳过程中。

随着基本功逐渐提高，可以进行套路的分解，把拳术拆开，按单式进行练习，如野马分鬃或搂膝拗步。通过深刻理解每个单式动作含义，不仅学其形，而且知其意，使动作有理，有法，为进一步提高技术水平打下良好的基础。

总之，无论是太极拳还是任何事物，都需要从根基做起，从量变到质变，一层层地悟。一招一式，一次一次地反复演练，让每一个细节都变得熟悉而精准。这就是如何練好太极拳—基本功是必经之路所讲述的故事——它教会了我们在追求卓越时坚持不懈地努力，即使冬天也要“冬练三九”，夏天也要“夏练三伏”。