太极拳的圆形运动，源于内在的意气力与精气神。其核心力量包括离心力和向心力，其中“捋、捌、採”代表离心力，“拥、挤、按、肘、靠”则代表向心力的运用。太极八法应以此为基础展开，其中“捋”最能体现离心力的原则，而“挤”则是向心力的最佳表现。在实践中，我们应该避免使用不当的力量，如浮力和重力的对抗，这可能会违背太极拳的基本原理——粘黏连随，不丢不顶。

传统歌诀提到：“掤字意何解，如水负行舟”，这说明了浮力和重力的斗争，也强调了避免顶击的重要性。有大师认为“拥劲主攻”，但这种说法似乎有些误解，因为古代中的“拥”字指的是箭筒盖子，与歌诀中的“掔要圆撑”的含义相悖。此外，“捋要柔顺”，但实际上需要一个快速而大的来劲才能成功，而不是仅仅依赖于柔顺。

在推手中，我们应采用近步挤退步捋的地推手模式，以自然而快捷地化解对方之势。此外，“松着练，松着打”的观点也不完全准确，因为松动不能直接代表静定。武技如两节棍或散打往往要求使用两个方向上的力量合一，以达到有效的一击。而在宇宙规律中，“顺逆”是一种普遍存在的现象，就像昼夜交替或声波起伏一样，它也是人体生理活动不可或缺的一部分。

孙禄堂大师提出的“顺逆和化”的概念，以及皮球弹簧球铁球三元之理，是武学练习与战斗策略中的完美范例。他强调，拳术之道首先要达到一种平衡状态，使得练习者能够轻松地进行拍节。这正如长江大河流淌不息般自然流畅，有着巨大的潜能。但对于以上内容若有任何错误，我恳请专家及同仁提出批评并指导纠正。谢谢！