健身会不会把手练的很粗大？答案是：不一定。
在详细在详细解释这个问题之前我们先来了解下普通人健身时采用的运动项目：
一、器械健身
利用相关健身器材不断提高健身重量增加自己的肌肉力量。通过力量训练使肌肉体积增大、增粗进而使体型变得更好看，俗称增肌。这种训练方式是在不断增加器械力量的基础上进行的，由于手指长时间承受了较多的力量，进而会导致手指变粗或者变形。典型的例子如举重运动员，他们的手、脚都是粗大或者变形的。
二、其他非力量性训练
像动感单车、游泳、瑜伽、健身操、各类舞蹈等的健身项目因为在手部承受的力量较小，所以基本不会导致手指出现变形或变粗。
总之要想手部不变粗就不要长时间让手部承受过大的力量。
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健身会不会把手练的粗大？这个问题在于你健身的目的是什么样的？如果你是想通过锻炼达到瘦身塑型的目的，你可以通过一些有氧运动达到你的运动效果，如果你是想通过锻炼达到肌肉力量和肌肉纬度提升的目的，那你通过一些大重量的训练有可能会使手变大，只要健身中你不是刻意去锻炼某一部分，或者锻炼方法错误，应该不会存在手会变粗大的问题
放心吧，如果不是刻意锻炼是不会的，最多只会让手掌更厚实，出一些茧子！
想要把手练粗大的话，需要负荷足够的训练，例如6-12rm这种负荷下的力量训练，加上长期的坚持，合理的休息回复和充足的营养！
谢谢你的邀请：健身运动训练分低次数多组数（最多5组）训练，其二是多次数多组数（5组以上）的训练。前者是针对健身运动中对肌肉内部组织及肌纤维组织发生改变，对增肌很有效果。而后者则是通过健身运动训练对松驰的手臂、腰腹、臀部等部位起到紧致肌肉的作用。一般女生或者是为了保持体型的舞蹈者都是会去采用后者进行健身运动的力量训练的，结合韵律与舞蹈更加效果明显！谢谢。
让自己脸皮厚起来的方法：
1、要正确的认识脸皮厚这个概念。很多人的理解里，脸皮厚是个贬义词，是很不好的。其实并不是这样的，脸皮厚更多的是一种褒义的意思，不管对于生活还是工作来说，想让自己发展的更好，做个脸皮厚的人是很有必要的，同时也是很重要的，当然这就需要把握好一个度。
2、想要脸皮厚，首先需要有强大的内心。在生活或是工作中，不可能谁是能够被所有人喜欢的，一件事情有好评就会有差评，这个时候在享受好评的荣耀时，也要能够担负起差评的不良影响。不能够因为别人说了自己不喜欢听的，或是蓄意攻击的就没有办法承受，玻璃心是不适应这个社会发展的。
3、要有不耻下问的勇气。只生活和职场上，每个人都是需要不断学习的，在学习的过程中，就需要不断的跟身边的人去请教，很多时候可能对方的综合能力并不如自己，但是术业有专攻，碰到自己不会的还是要跟那些有强项的人去学习，就算对方的地位等并不如你。不耻下问也是中华民族的优良传统，三人行必有我师。
4、人在地位卑微或是失意的时候，要能够有卧薪藏胆，忍辱负重的勇气。很多时候不能够自己太把自己当回事。这个社会就是很残酷的，很多时候为了能够达到更好的目的，只能够学习韩信转档的行为，总会有当初脸皮厚会变成荣耀的时候。
5、随着年龄的增长，社会阅历的增加，脸皮变厚是件自然而然的事情，也是特别普遍的事情。不能够因为自己天生内向，性格腼腆就去拒绝这种变化的存在，为了顺应社会的发展，与时俱进才是自己最好的选择。面子很多时候并不能够当饭吃当钱花，温饱才是人生的大计。
6、脸皮薄厚也要分清场合也要看具体的事情，这样才会有正确的价值观人生观。学会在不同的事情上面从实际出发，才能够更好的发展，更好的生存。不管脸皮再厚，都需要尊重一定的法律法规，道德底线，这也是做人应该具备的最基本的品质。
