修炼传统拳术攻防之道，谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀，也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。然而，有些人即使内功很好，但一动手较技就出现气浮的现象，这是为什么呢？原来，是不知道运用内气的方法造成的。

在练功时能够气沉丹田炼精化气，但在较技时内气分为两种使用，一部分用于外形匹配成攻防拳势，而另一部分存留在小腹丹田中。如果能将这两种使用方式掌握，就不会出现喘满的问题。而这也需要通过修炼来达到，使得自身松沉稳健，同时保持轻灵敏捷。

《张氏短打拳》谱中有歌诀提到：“紧闭牙关口莫开，口开气泄力何来。须分存气常充腹，贯通筋骨壮形骸。”这句话说明了如何正确地运用内氣。在练习时要注意，将谷道一撮、玉茎一收，使下方之氣尽提于上而不下走；采天地之氣尽力一收，使上方之氣尽归于下而不上散。这样才能聚精会神，无处不坚硬。

唐顺之在《观峨嵋道人拳歌》中说：“鼻息无声神内守”，即指的是当打拳时，由始至终总是让内気静定，不让它移游走。这就是“存气常充腹”的效果，也就是说，在发放人的瞬间，不要让沉在丹田中的内気升浮到胸中，这样才能避免生出喘满嘘嘘的现象。

为了解决这一问题，我们可以通过“以呼为补”的技术方法，从根本上解决“杀手空怀”病痛症状。这包括骑马步和直拳（或掌）结合的一种特殊打法，即直步冲拳式练习。在进步和冲击到位的瞬间吐出声音，让胃脘里的內氣流入丹田，这叫做“贯入”。长期练习这种法则，可以使內氣充足，不再有喘息的问题。此外，还有上贯和下贯两种线路需要同时存在，以达到周身柔韧且内部力量强大的效果。