任意浑圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能修身养性、促进身心健康的运动。练习时，强调的是内在意念与动作的和谐统一，以心为本，通过气息的运转来疏通体内经络，达到平衡阴阳气血，从而增强抵抗疾病和恢复能力，即所谓的免疫力。在此基础上，任意浑圆养生太极拳还能够帮助人实现多方面的益处，如治疗疾病、保持健美、提升智慧，还有激发潜能和自我防卫技巧，最终达成维持健康状态、提升个人品质以及提高生活质量的目的。

这门艺术是由名师任孝杰创立，他在其设计中融合了随心所欲不受拘束的自由精神，并将各家拳法中的精华融入其中，以追求一种更加灵活圆滑且独特风格。它以杨式大架太极拳为核心，又融合了陈氏混元式以及少林武术中的技击元素，使得练习起来既轻松自然又富有韵味，同时注重关节活动和转势变化。无论是在站姿还是移动姿态中，都要求保持轻盈洒脱之感，让每一个动作都显得舒展大方且柔顺，每个架势都可以根据需要高或低调整，不分年龄层次或体质状况，只需适量练习即可。

这样的练法，不仅能够让人在身体上得到锻炼，也能让人在精神上得到净化，是一种非常完美的人生方式。